Skip to content

События в России и мире

Последние новости в России и мира на нашем портале интернет-СМИ.

Menu
  • В мире
  • Политика
  • Экономика
  • Происшествия
  • Общество
  • Культура
Menu

Чем вреден поздний ужин

Posted on 20/06/2022

Чем вреден поздний ужин

Привычка есть поздно вечером, непосредственно перед сном, может отрицательно сказаться на пищеварении и состоянии печени, предупредила гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.

По словам врача, после позднего приема пищи нельзя сразу ложиться спать. Когда человек находится в горизонтальном положении, содержимое желудка возвращается в пищевод. В результате утром может появиться изжога, также возрастает вероятность возникновения серьезных нарушений в работе ЖКТ.

«После позднего ужина хуже работают все органы. Когда человек спит, у него совершенно другая энергетическая потребность. В итоге избыточный прием пищи перед сном может привести к ожирению печени, на которую в данном случае идет большая нагрузка», — сказала специалист радио Sputnik.

Полный отказ от вечернего приема пищи также вреден для здоровья, уточнила Бережная. Это может привести к нарушению обмена веществ.

Между тем терапевт Тимур Асанов посоветовал отказаться от хлопьев и других заварных завтраков, в составе которых в избытке содержится сахар и мука, а также сладкого кофе на голодный желудок. Глюкоза может дать чувство насыщения, но оно будет недолгим и «аукнется избыточным весом», пояснил доктор.

«Сохранить чувство сытости надолго помогут белок и пищевые волокна. Спустя полчаса после пробуждения можно порадовать организм яйцами, творогом и даже рыбой. Полезны сливочное масло и хлеб», — заявил Асанов ОСН.

Источник: Парламентская газета

Похожие записи

  • 31/01/2022 В ЛДПР предложили запретить уничтожать санкционные продукты
  • 07/11/2022 Разворотнева рассказала, как собственники смогут ускорить капремонт дома
  • 09/11/2022 Предприятия сельской торговли Вологодчины вновь получат налоговые льготы
  • 19/07/2022 Закупки зерна в интервенционный фонд начнутся в августе
  • 01/03/2022 Хинштейн: В условиях санкций российские ИТ-специалисты будут еще более востребованы
Февраль 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Янв    

Разместить резюме на сайте Электронная Биржа Труда для поиска работы

      Яндекс.Метрика

   Рейтинг@Mail.ru

Смотрите другие полезные статьи здесь

©2023 События в России и мире | Design: Сайт разработан студией веб-дизайна Raman-X-Design